夏季是缺锌高发期,一定要注意给宝宝补锌!

2020-5-20 0:00:00

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。


缺锌危害多,为何夏季缺锌危害多?


锌是孩子成长必须的微量元素,被誉为生命之花,与人体的生长发育、新陈代谢有着密不可分的关系,而夏季却是缺锌的高发季节,根据某权威医院统计,夏季就诊的孩子中,缺锌的孩子高达60%以上,缺锌会导致孩子营养失衡、影响生长发育、体重不达标、影响智力发育、抵抗力差、容易生病,甚至出现极端性格。


为什么这么说呢?宝宝脾胃本来虚弱,稍不注意就食欲不好,夏季天气炎热,高温环境下消化酶活性降低,更使食欲下降,锌的摄入量自然就减少了,而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳,长此以往,就会出现恶性循环!!因此,食欲下降引起的缺锌,最好直接补充,硬逼宝宝吃饭,宝宝心里苦,但他说不出啊。


汗液可以直接带走体内的锌,宝宝的汗腺已经比较发达,代谢旺盛,而且比成人更易出汗,在夏季,哗啦啦的汗液直接带走宝贵的锌元素,光食补怕是赶不上流失的速度,所以除了食补,还得直接补充锌制剂!要是你也吃不下饭,和宝贝儿一起来补吧。


刚刚过完一个疾病多发的春季,腹泻感冒更是消耗了宝宝大量的储备锌,夏季对锌的需求量增大,此时不补更待何时呢?


除了食欲下降,宝宝缺锌还会导致免疫力下降,夏季这么热,吹吹空调,感冒了;户外活动活动,中暑了;吃口雪糕,腹泻了。宝宝的夏天咋能这么“难过”?缺乏的锌要补起来。


宝宝缺锌症状有哪些?


食欲不振:每日进食量突然减少,出现挑食、厌食、异食等症状。

异食:小孩出现吃奇怪东西的现象,比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

发育缓慢:身高比同龄孩子矮3~6cm。

免疫力差:经常感冒发烧,或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

指甲、舌头异常:指甲出现白斑,手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形,俗称地图舌。

反应慢:注意力不集中,记忆力较差。

视力下降:缺锌患者会出现明显的视力下降,患散光、近视等疾病,特别是夜晚,视力情况更为堪忧。

皮肤自愈能力降低:伤口不容易愈合,还易出现皮肤病。

口腔溃疡增多:反复发作,无法根治。


孩子轻度缺锌可以给孩子吃一些含锌量高的食物比如一些海产品像生蚝、虾皮、海参等等;肉类:牛肉、猪肝、鸡肉、瘦肉等等。0-6个月的孩子则是要坚持吃母乳,母乳中含有丰富的锌元素,且吸收利用率高。如果孩子严重缺锌的话可以吃一些锌剂来补充。